다이어트할때 칼로리가 중요한가요?

Question

안녕하세요. 대찬밀잠자리입니다. 다이어트할때 칼로리가 중요한가요? 어떤사람은 중요하지않다고하고 뭐가 맞는말인가요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트 할때 칼로리는 기본이라고 생각 합니다.

꼭 칼로리가 절대적인것은 아닙니다. 다른 영양소의 균형이 조화가 이루어져야

다이어트에도 도움이 됩니다.