육아
26개월 애기 아침잠 늘리는 방법
26개월 딸래미 키우는 애기아빠입니다.
질문 그대로 아침에6시30분정도에 항상 깨는데
1시간 정도 늦게 일어나게 하는 방법이 있을까요??
늦게 자도 6시 30분쯤 일어납니다ㅜㅜㅜ
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5개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다. 26개월 된 아이는 아직 어린 아이이기 때문에 수면 습관을 조절하는 것이 쉽지 않습니다. 최대한 조용하고 어두운 환경을 조성해주는 게 최선입니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
패턴이잡히면일찍일어나는걸늦추긴힘들어요
너무일찍이라힘들다면낮잠을재우지않거나 낮에 신체적으로많이놀아주세요
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아이의 기상을 늦추고 싶다면 일과를 전체적으로 조금씩 뒤로 미뤄보는게 좋아요. 부모는 먼저 아기의 일과를 안정적으로 진행하면서 밤잠시작 시간과 기상시간을 목표로 재우고 깨우기를 연습하는게 좋고 아기의 생체 리듬을 바꿔주는 일이므로 다소 긴 시간이 걸릴 수 있으니 여유로운 마음으로 시도할 수 있도록 해주세요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이의 아침잠을 늘리기 위해서는 주간활동시 활동양을
늘려주시는 것이 필요합니다. 또한 야간 수면시 시간을 조절하여
적절한 수면시간을 보장해주시는 것이 가장 좋으며 수면환경을 어둡게
조성해주시면 도움이 됩니다. 참고하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
낮에 활동량을 늘려보시는것도 좋습니다
활동량이 는다면 수면시간이 늘수도 있고
낮잠시간을 줄이는것도 하나의 방법이될수있을것입니다.