부정적인 생각이 습관이 되면 그건 떨쳐버리기 힘듭니다. 사실 부정적인 생각이라고 하셨지만 사실 만일의 사태에 대비한 쓸데없는 걱정일수도 있어요. 차라리 그런 생각들이 이런저런 일을 대비하기 위한 생각이라고 긍정적으로 생각해보시는 건 어떨까여? 그러다보면 부정적인 생각이 오히려 사라지고 점차 긍정적인 사고를 하게 될거에요 너무 과한 긍정적인 생각은 방심을 낳게 되고 어떤일에 제대로 대비하지 못합니다. 그래서 사람은 때로 부정적인 생각도 하면서 대비를 해야 하는거에요
멀리 떨어져서 사고하는거 추천드립니다. 예를들어 나의 입장에서 걱정은 엄청 크고 생각만 해도 우울할텐데 1) 우선은 다른사람 입장에서 보기 2) 높은 건물에서 3자의 입장으로 나를 보기 4) 우주로 넘어가서 나를 바라보기 아무튼 자기 혼자서 걱정 늪에서 나오려고 노력하는 것을 추천합니다. 화이팅입니다 응원해요~
긍정적인 생각으로 매일을 살고 사람을 만날 때도 나에게 도움이 된다 생각을 해보세요. 그리고 자존감을 높여야 합니다. 나는 사랑받아 마땅하고 나를 좋아하는 사람들은 어디에나 있다 생각하면서 스스로 행복해지는 방법을 찾다보면 어느순간 부정적인 생각은 사라지고 긍정적인 마음만 생겨날 것입니다.