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시뻘건앵무새111

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블랙커피를 활용한 에너지 보충 방법이나 피로 회복에 도움이 되는 레시피는 무엇이 있나요?

안녕하세요

블랙커피를 너무 좋아하는데요...

블랙커피로 에너지를 보충하는 방법이나

피로 회복에 도움이 되는 방법 아시면

알려주세요...

2개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    블랙커피는 카페인을 통하여 에너지를 즉각적으로 보충하고 집중력을 향상시키며, 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 줄이고 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 여기에 바나나와 아몬드를 추가한 스무디를 만들어 섭취하면, 탄수화물과 건강한 지방이 결합되어 지속적인 에너지를 제공하고 근육 회복을 촉진하는데 효과적입니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    블랙커피는 다른 성분이 함유되지않는 커피로

    설탕이나 액상과당을 추가하지않는다면 괜찮을것으로 보입니다.