블루베리랑 우유랑 같이 먹어도 될까요?

Question

블루베리가 눈 건강에 좋다고해서 챙겨 먹으려고 하는데요 우유랑 같이 갈아 마셔도 되나요?

같이 먹으면 안좋을까봐 검색해봐요 안나오네요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

블루베리에 부족한 영양소가 단백질인데,

이를 우유가 보충해줄수있기때문에 아주 좋은 선택인것 같습니다.

만약 맛이 조금 부족한느낌이라면 요거트를 추가해서 스무디로 만들어 먹어도 좋겠습니다.