블루베리와 함꼐 먹으면 좋은 음식은??

Question

블루베리와 함꼐 먹으면 좋은 음료나 음식은 어떤 것들이 있을까요?? 일단 우유랑 같이 먹는 것은 블루베리의 흡수를 방해한다고 하더라고요

Answer 1

안녕하세요. 너의 목소리가 들려입니다.

요거트 좋아요. 블루베리의 항상화 성분과 잘 어울립니다.

오트밀도 좋습니다. 견과류와도 잘 어울리구요.

또한 과일 중에는 바나나와 함께 먹으면 궁합이 좋구요.

시금치나 케일 같은 녹황색 채소와도 궁합이 좋습니다.

섭취에 도움이 되시길 바랍니다.

감사합니다.

Answer 2

블루베리와 함께 먹으면 좋은 음식은 요거트, 견과류 등이 있습니다.

요거트는 유제품이라 놀랍죠?

유와 블루베리의 조합이 무조건 좋지 않은게 아니라

우유가 너무 많으면 유당이 블루베리의 흡수를 방해할 수있는 것이기 때문에

적당한 량의 우유 또는 발효된 유제품은 문제가 없습니다

견과류와 블루베리를 함꼐 먹으면 심혈관과 혈당 조절에 좋다고 하네요