안대 쓰고 자는 거 괜찮을까요????

Question

성별

남성

나이대

32

요즘 안대를 쓰고 자고 있는데 빛 차단이 되어서 잠도 더 잘 오는듯 하더라구요. 근데 오랫동안 눈이 안대에 눌려있어서 그런지 아침에 일어나면 한동안 시야가 뿌연 상태가 지속됩니다. 눈을 꾹 눌렀다 떼면 초점이 안 맞는 것처럼 말이죠. 안대가 자는동안 눈을 눌러서 그런걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 가정의학과 전문의입니다.

빛을 잘 차단해 주는 것이 숙면에 도움이 되기는 합니다. 물론 너무 강하게 압박을 하면 각막이 눌려서 일어나서 뿌옇게 보일 수도 있지요. 안대를 살짝만 써보시는 것은 어떨까 싶네요.