1.임산부종합영양제 엘레비트(철분60mg들어있음)
2.단독철분제 볼그레액상형(40mg)
임산부인데 빈혈수치조금낮아 2번 볼그레추가로 먹게됐는데요.
아침공복 8시에 철분60mg들은 종합영양제 먹고있는데...
점식식사전 12시정도에 단독철분제 40mg을 먹는건 효과있을까요??
다른시간이 나을까요??
왜그러냐면 칼마디를 저녁식후 8시쯤 먹어요.
점심식후에는 오메가3를 먹고있구요.
철분제가 공복에 칼슘이랑 겹치지않게 먹어야 한다고 하니 언제먹어야할지 고민이많아요.
자기전 11시에 먹기에는 저녁식후 칼마디를 8시쯤 복용중이라서 3시간간격밖에 차이가 안나서 또 안될것같고... 아침에 철분제 60 먹고 4시간후 철분제 40 또먹는건 또 한번에 너무 많은 용량을 먹는건 아닌가 싶어서요...
전체 영양제 어떻게 먹는게 제일좋을까요?
임산부종합비타민(철분60mg포함됨)
단독철분제(40mg)
오메가3
칼마디
