맨몸운동은 왜 매일 해도 괜찮은건가요?

Question

헬스장에서 기구를 사용해서 운동을할때는 하루 운동하면 그 부위를 하루정도 쉬게 해주라고 하는데~

맨몸운동은 매일해도 상관없다고 하던데요. 왜 그런건가요?

Answer 1

기구를쓰면 몸에 힘도그만큼 많이들어가고 무리가가기때문에 쉬어줘야하는대 맨몸운동은 부담도덜하기때문에 괜찮은거죠...