건강관리
소변 얼마나 오랫동안 참아도 되나요?
문득 생각이 나서 질문 드립니다.
자주가는것이 오히려 안좋다는 말을 들었습니다.
그럼 얼마나 참고 주기를 어떻게 해야 좋을지 궁금해요.
알려주시면 감사합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
소변을 참는 것은 일반적으로 2~4시간 정도가 적당해요
그이상 참으면 오히려방광에서 부담을 가질 수 있답니다.
자주 가는 것이 불편하다면
본인의 배뇨 패턴을 관찰하고 필요할때 가는게 좋아요