약·영양제
영양제를 먹으면 속이 안좋아져요..
성별
여성
나이대
26
영양제를 멀티비타민,유산균,마그네슘,오메가3,루테인 이렇게 먹고 있는데 먹을 때마다 토할 것 같고 속이 급속도로 안좋아져서 영양제를 기피하게 되어요.왜이런가요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제들은 복용 시 울렁거림이나 속쓰림, 소화불량과 같은 위장장애가 나타날 수 있으며,
평소 위장기능이 약한 분들이나 개인차 등에 영향을 받아서도 부작용이 나타날 수 있습니다
멀티비타민이나 오메가3 경우 고함량 제품을 복용하시면 그럴 가능성이 있습니다
위장장애가 나타나는 분들은 제품을 식사 직후에 바로 복용해보시면 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있으며,
특정한 영양제가 위장장애를 더욱 유발할 수 있으니 시간대를 나누어서 복용해보시면서 원인이 되는 제품을 찾아보시는 것도 좋겠습니다