임산부한테 좋은음식 나쁜음식 알려주세요
와이프가 이번에 임신을 하게 되었습니다.
첫번째 임신이라 당황스럽고 얼떨떨한데요 ^^.
임산부 에게 필요한 상식이라던가.
임산부 에게 좋은 음식 또는
피해야할 약이나 음식좀 알려주세요 ^^
감사합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
임산부의 경우 팥을 과량 섭취시 팥이 자궁을 수축하고 호르몬 균형을 깨고 이뇨 작용 및 속을 냉하게 하여 태아와 산모에게 좋지 않은 영향을 줄수 있기에 차로 우려서 농축된 과량 복용은 권장드리지 않습니다.
약은 임의로 복용하시면 안되며 반드시 의사 및 약사와 상의하에 증상에 따라 임신시 가능한 약물을 상의후 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
임산부에게 크게 좋은 음식이라기 보다는 평소에 영양공급을 충분히 해주는 것이 좋습니다.
특히 임신초기는 태아의 신경발달이 매우 중요한데 이때 최소 400ug의 엽산을 먹는게 좋습니다. 추가로 뼈생성을 위해 비타민D, 장건강을 위해 유산균 정도 같이 구매해서 드시면 좋습니다.
영양제는 개인적으로 임산부 전용 비타민인 엘레비트 권유드립니다.
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