평소에 무의식적으로 다리를 떠는 습관이 있어서 고민입니다. 안 떨어야지 하다가도 별 생각 안하고 있으면 다리를 떨고 있는 모습이 보이더라구요 ㅠㅠ 어떻게 하면 잘못된 습관을 고칠 수 있을까요?
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
습관은 무의식에서 나오는거라
의식을 하고 다리를 떨지않겠다 이런 생각을 며칠만 가지고 있어도 습관은 바로 사라집니다
무의식의 의식화가 습관을 고치는 방법입니다
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
본인이 이미 습관을 인지 하는것만으로도 이미 절반은 고친상태라 보면됩니다
계속 본인의 습관을 인지하고 다리 떨기시작하면 허벅지를 한대친다던지
꼬집는다던지 어느정도 루틴을 만들어주면 습관이 고쳐질수 있을겁니다
안녕하세요. 건장한여새60입니다.
다리사이에 두꺼운 책을 끼고 앉으시면 다리를 떨지 않게되면서 살도 빠지고 자주 해주시면 습관을 고칠 수 있을거에요.
