자고 일어나서 목결림이 있는데, 며칠째 어깨 주무르고 해도 오른쪽으로 머리를 돌리려면 아픔니다.
집에서 풀수있는 스트레칭이나 안마 하는 방법등이 있을까요?
그리고 자주 목결림이 생기는데, 잠잘때 바른자세나예방법등 알려주셨음 합니다.