몸이 틀어져서인지 뻐근하고 힘들어서 잠자다가도 깰때가있는데요.
병원에는 갈 시간이 없어서 그런데 집에서 할수 있는 자세교정 스트레칭이 있을까요?쉬운거로요.
어려우면 안할거같아서요^^;;
안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.
문지방벽같은데다가
손을 짚은후 한쪽
앞다리를 내밀고 가슴을 펴는식으로
당겨주세요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사실 집에서는 많이 있는데 식탁의자로 하는게 간편돗작들이 많이 있어요 너트뷰영상 통해서 한번 보면서 하는게 글보다는 많은 도움 될거에요
안녕하세요. 집요한코브라212입니다.
가장 많이 하는 자세는 앉아서 다리를 쭉핀후 머리가 발끝을 향해 숙여주는 스트레칭을 많이 합니다
