집에서 할 수 있는 간단한 운동이나 스트레칭 방법은 무엇이 좋을까요???
제가 회사생활도 바빠 따로 운동할 시간이 안나고 있습니다.
집에서 부담없이 간단하게 할수 있는 운동 방법 알려주세요.
안녕하세요. 강직한두더지267입니다.
유산소 운동으로는 실내자전거를 타시면 되구요.
스트레칭은 국민 체조 한번 따라해 보시는거도 재밌어요
