집에서 할 수 있는 간단한 운동이나 스트레칭 방법은 무엇이 좋을까요???

Question

집에서 할 수 있는 간단한 운동이나 스트레칭 방법은 무엇이 좋을까요???

제가 회사생활도 바빠 따로 운동할 시간이 안나고 있습니다.

집에서 부담없이 간단하게 할수 있는 운동 방법 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 강직한두더지267입니다.

유산소 운동으로는 실내자전거를 타시면 되구요.

스트레칭은 국민 체조 한번 따라해 보시는거도 재밌어요