공부 집중하는 법 가르쳐주세요
공부할 때 집중도 잘 안되고 자꾸 딴 짓하게 되고 멍 때리게 되네요 작년까지만 해도 이러지 않았는데 올해 중순부터 갑자기 이러니까 혼란스럽기도 하고 빨리 해결하고 싶은데 집중 오래하거나 잘할 수 있는 방법 있으면 가르쳐주세요 ㅠㅠ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
위와 같은 부분이 나타날때는 잠시 휴식을 취하거나 명상을 해주는것도 좋습니다.
안될때는 쉬는것도 충전하는 하나의 방법이 될수있기에
휴식을 취해주면서 다독여 주는것도 좋습니다.
또한 매일 조금씩이라도 명상을 해주면서 사고를 줄여보는것도 도움이될것이니 참고바랍니다.
