공부할 때 집중도 잘 안되고 자꾸 딴 짓하게 되고 멍 때리게 되네요 작년까지만 해도 이러지 않았는데 올해 중순부터 갑자기 이러니까 혼란스럽기도 하고 빨리 해결하고 싶은데 집중 오래하거나 잘할 수 있는 방법 있으면 가르쳐주세요 ㅠㅠ
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
위와 같은 부분이 나타날때는 잠시 휴식을 취하거나 명상을 해주는것도 좋습니다.
안될때는 쉬는것도 충전하는 하나의 방법이 될수있기에
휴식을 취해주면서 다독여 주는것도 좋습니다.
또한 매일 조금씩이라도 명상을 해주면서 사고를 줄여보는것도 도움이될것이니 참고바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 오래 앉아있는 편이 가장 좋은 방법입니다 오래 앉아 있으면서 집중하시기 바랍니다
