살을 뺄수 있게 마음가짐을 줄수 있도록 조언 부탁드립니다.
요즘 너무 헤이해져 있어 참 답답합니다. 더 나은 삶을 위해 살아가려고 하니 도움부탁드려요
안녕하세요. 잘웃는페리카나35입니다.
살 빼면 되죠
그런데 그게 정말 힘들어요.
빼도 요요현상이 ㅜㅜ
다 똑같아요.
먹고 싶은 것, 쉬고 싶은 것, 놀고 싶은 것
조금씩 양보하고
내 건강을 위해, 내 외모를 위해
시간을 할애합니다.
다른 사람도 나처럼 해이하지만
나보다 조금 더 노력하고 있다 생각하시고
매일 2~30분만 한다 생각하세요.
하루 빠지면 그 다음날도 빠지기 쉬워요.
힘들면 매일 10분...
매일한다는게 제일 중요해요.
아니면
매일 5분...
매일하세요
습관되면 조금씩 시간 늘리셔도 됩니다.
나는 살빼기 위해 매일 뭔가를 한다.
머리에 넣고
안되면 벽에 달력에 써 붙이세요.
습관만 잡히면 됩니다
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
무조건 살을 빼야한다는 생각보다는 이 살들로 인해서 안좋아질수있는 모든 경우의 수를 생각하시고 운동을 시작해보세요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
마인드컨트롤과 확실한의지가 필요한데 집안에 거울을 매일보면서 자기체면 걸고 강한의지를 가지고 나는 할수있다를 마음속으로 외쳐보세요 홧팅
안녕하세요. 햄순이입니다.
살이 쪄도 본인이 불편하지 않으면 되는데
어울려 사는 세상이다 보니 비교하고
지적질하는게 정말 힘듭니다
건강을 위해서도 다이어트 하는게 좋겠죠
다른사람보다 자기자신을 위해서
즐겁게 사세요
남이 내인생 살아주는거 아니잖아요
