살은 빼고 싶은데 의지는 약하고...시작은 해도...유지가안되는...어떡해야 할까요?

Question

살은 빼고싶은데....맘만 굴뚝이고...에휴 뭐가 참 힘드네요....

나를 위해서 해야하는데....

도대체가 어떤 마음을 먹어야. 강한 의지가 생길런지 ...

살은 빼고 싶은데...의지는 약하고.,.어떤말을 들어도 충격도 잠시인듯 ...나는 어떡해야 할까요....먹어도 걱정 안먼음 스트레스. 환장하겠어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스트레스를 받으면 오히려 건강에 더 안좋을수 있습니다.

맘만굴뚝같다면 그 마음을 버리고 내일 새벽에 알람을 마춰놓으세요

새벽에 일어나서 뛰지 않아도 좋으니 한시간 정도 동네를 산책해보세요

산책을 하면서 하루간의 계획 이틀일주일 계획들을 매일매일 새롭게 만들어보세요

도움이 될겁니다.