살은 빼고싶은데....맘만 굴뚝이고...에휴 뭐가 참 힘드네요....
나를 위해서 해야하는데....
도대체가 어떤 마음을 먹어야. 강한 의지가 생길런지 ...
살은 빼고 싶은데...의지는 약하고.,.어떤말을 들어도 충격도 잠시인듯 ...나는 어떡해야 할까요....먹어도 걱정 안먼음 스트레스. 환장하겠어요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
스트레스를 받으면 오히려 건강에 더 안좋을수 있습니다.
맘만굴뚝같다면 그 마음을 버리고 내일 새벽에 알람을 마춰놓으세요
새벽에 일어나서 뛰지 않아도 좋으니 한시간 정도 동네를 산책해보세요
산책을 하면서 하루간의 계획 이틀일주일 계획들을 매일매일 새롭게 만들어보세요
도움이 될겁니다.
