안녕하세요
요즈음 카페인이 들어간 음식을 먹으면 불면증에 시달리는거 같아서
카페인 섭취를 자제하려고 합니다
카페인이 들어간 음식 좀 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
카페인이 들어간 음식은 커피는 아실테고 녹차 그리고 보통 에너지 드링크 라고 하는 것에도 카페인이 많이 들어 있습니다 그리고 초콜렛 아이스크림 콜라에도
조금씩 들어 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
카페인은 주로 차 종류에 많이 들어있습니다.
예로 녹차 말차 홍차 밀크티 커피 등이있습니다
