가끔 스트레스로 잠을 못자는데...

Question

나이

45

성별

남성

가끔 스트레스로 잠을 못잡니다. 근데 잠을 긴시간동안 몇주정도 못자면 신체에 어떤 문제가 생기는지 알수 있을까요? 일제강점기에는 고문기술로 잠못자게 하는것도 있었던것 같구요 그상태에서 어떤 문제와 행동이 나왔었는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

잠을 단기간 잘 못자는 것이 건강에 문제가 되는 것은 아닙니다. 고문을 할 때는 수일 이상 아예 잠을 못자게 만들기도하지요. 물론 장시간 아예 잠을 못자게 되면 건강에 치명적이기는 하나, 현재 상태는 스트레스 받을 때 잠을 자기 어렵다 정도라면 건강에 문제는 없다고 하는 것이지요. 하루 정도 못자면, 만약 2일 정도 못자면 피곤해서 잠을 참기는 어려워서 결국 잘테니깐요.

Answer 2

잠을 제대로 자지 못하는 상태가 지속되면 그 자체로 몸에 과도하게 스트레스를 주게 되며 그것이 누적되면 정신건강 상의 질병부터 시작하여서 심장 질환, 대사 질환까지 건강 악화도 유발할 수 있습니다.