혈액순환 잘 되게 하는 방법 뭐가 있을까요?

Question

평소 손발이 차갑고 자다가 종아리 쥐? 근육이 뭉치는 적이 종종 있습니다

이런 증상들은 혈액순환이 잘 안 돼서 그런 거라 들었는데 .. 혈액순환 잘 되게 하는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 혈액순환이 잘 되게 하기 위해서는 매일 스트레칭이나 요가를 꾸준히 하면 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 부지런한돌꿩95입니다.

아침에 일어나자마자 찬물보다는 미지근한 물 한 잔을 마시는 게 좋습니다. 미지근한 물이 혈액순환을 돕는다고하네요

Answer 3

안녕하세요. 화려한천산갑296입니다.왜 그런지는 병원에

가서 정확한 진단을 받아보시는것이 좋구요.

진단이 제대로 안 나온다면 나이에 맞는 걷기운도과 손까락발까락을 매일매일 지압을 꾸준히 하시면 조아지리라 봅니다.(지압점 손까락 발까락 손톱위 발톱위 )

Answer 4

안녕하세요. 짱기이즈백입니다.

반신욕이 상당히 좋습니다. 집에 욕조가 있으시면 바로 하시면 되겠고 요즘은 저렴하게 반신욕전용 욕조도 팔더라구요. 한번 꾸준히 해보시긴 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 부산그랑죠입니다.

증상이 경마하다면 가벼운 운동과 스트레틍으로 개선이 될거고요

빈번히 일어난다면 병원가서 진료받으시는 것을 추천합니다

Answer 6

안녕하세요혈액 순환이 잘 되게 하려면 두가지 방법이 있습니다 첫번째로 규칙적인 운동 입니다 두번째는 비트를 먹는게 좋을것 같습니다. 로맨틱한뻐꾸기112입니다.