건강관리
눈에 좋은 건강식은 어떤게 있나요?
눈을 많이 쓰는 일을 하고있습니다
그래서인지 눈이 뻑뻑하거나
피로감이 자주 느껴집니다
눈마사지는 수시로 해주고있고
오메가도 섭취중입니다
또한 양쪽눈 편차가 심해 한쪽은 돋보기입니다
그러다보니 영양제도 좋지만
눈에 좋은음식을 먹는것도 좋을껏같아 질문드려봅니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈 건강에 좋은 음식으로는 안토시아닌이 많이 들어있는 블루베리이나 가지 브로콜리가 있고
베타카로틴이 많이 들어있는 당근이나 늙은 호박도 도움이 많이 됩니다.