눈을 많이 쓰는 일을 하고있습니다
그래서인지 눈이 뻑뻑하거나
피로감이 자주 느껴집니다
눈마사지는 수시로 해주고있고
오메가도 섭취중입니다
또한 양쪽눈 편차가 심해 한쪽은 돋보기입니다
그러다보니 영양제도 좋지만
눈에 좋은음식을 먹는것도 좋을껏같아 질문드려봅니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈 건강에 좋은 음식으로는 안토시아닌이 많이 들어있는 블루베리이나 가지 브로콜리가 있고
베타카로틴이 많이 들어있는 당근이나 늙은 호박도 도움이 많이 됩니다.
