규칙적으로 생활하기 위해서 어떻게 아침을 시작하면 좋을까요?

규칙적으로 생활하기 위해서 아침에 본인만의 성취감?을 달성하면서 계속 규칙적으로 생활하려고 한다는데 아침에 무엇으로 시작하면 좋을까요?