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겨울은 춥고 건조한 날씨가 이어지기에 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 그렇기 때문에 면역력 향상에 도움이 되고, 건강을 해치지 않는 적정 실내온도를 유지하는 것이 중요합니다.
보건복지부와 질병관리청에서는 겨울철 적정 실내온도를 18~20 ℃로 지정하고 있습니다.
실내온도를 적절하게 유지하는 것만큼, 실내습도를 적절히 유지하는 것도 중요합니다.
겨울철에는 실내습도를 40~60%로 유지해주는 것이 가장 좋습니다. 이 정도의 실내습도를 유지하면 바이러스나 곰팡이의 활동을 막아줄 수 있고. 난방열을 따듯하게 유지하는 것에 효과적이라고 합니다.