새해부터는 아침 한시간 일찍일어나서 조깅을 하고 아침일과를 시작하려는데요.
조깅을 하면 우리몸에 어떤 좋은 점이 발생을 하는건가요?
안녕하세요. 깜찍한애벌레87입니다.
건강하고 날씬한 몸매 유지에 공복 유산소 특히 아침 달리기를 하게 되면 체내 지방 연소를 활성화시키고
신진대사를 증진시켜 하루 종일 인체를 칼로리를 자연적으로 소모할 수 있는 시스템이 갖춰지죠.
운동 후에 먹는 든든한 아침식사가 맛있는 건 덤입니다.
