아침 새벽에 조깅을 하고 하루를 시작하는 사람이많더라고요 아침 조깅을 하면 건강해지거나 하루가 개운해질수 있는 효과가 있나요??
안녕하세요. 영민한돌고래183입니다.
꾸준히 하심 건강에 좋으시져..
무슨운동이든 30분이상은 해야 된다고하더라구요.
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
아침에 몸을 풀어주면 두뇌회전도 잘 되고 건강도 좋아진다고 하더라구요. 안 하는 것 보다는 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
네 아침형 인간은 하루를 편안하게 시작하는 경향이 있다고 합니다.
꾸준히 아침운동으로 하루를 시작한다면 분명 개운하게 시작하실수 있을겁니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 조깅을 하면 신진대사와 혈액순환이 좋아 지고 신체 노폐물도 배출 잘되기 때문에 좋을겁니다
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
개개인에 따라 다를 수 있습니다
아침형 인간이면 괜찮겠지만 저녁형 인간이면 힘듭니다
다른 사람이 좋다고 나에게 나쁠 수 있습니다
본인의 습관에 따라 결정하시는것이 좋을 수 있습니다
