고민상담
무릎보호하면서 런닝하는 방법에 있을까요?
한 5개월 정도 가볍게 런닝을 지속해오다가 하루 무리를 했더니 무릎에 무리가 갔습니다. 이제는 살짝만 걸어도 무릎이 시큰한 느낌이 있습니다. 런닝은 계속 하고 싶은데 잠시 쉬면 나아질까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 로맨틱한양219입니다.
아플때는 쉬는것도 좋지만 병원에서 치료를 받는것도 빠른 통증완화에 좋은 방법입니다.
달릴때는 최대한 편안한 신발을 신고 앞꿈치부터 디디는것이 정석이고 무릎 보호 차원에서도
좋습니다.
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 무릎보호대를 착용하고 난 후 운동을 하거나 무릎이 괜찮아질 때까지 잠시 운동을 쉬는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 한적한숲속에서만난비둘기입니다. 무릎은 신체에서 제일중요하다고 생각합니다 잠시 쉬면서 의사의 진찰을 받아보세요. 이상이 없으면 쾐찮은데 조금이라도 이상이 있다면 치료후에 런닝하는 것이 좋아요.