교대 근무하는데 잠자는 시간이 일정하지 않습니다. 밤낮이 자주 바뀌니 그러니 잠을 깊게 못자고 항상 잠이 부족한데.. 어떨때는 2시간 밖에 못자고 출근해서 12시간 근무을 하는경우도 있습니다. 잠 못자니 너무 괴로운데... 잘자는 방법 알려주세요
