지용성 비타민과 수용성 비타민의 차이는 뭔가요?

Question

성별

남성

나이대

43

비타민을 먹을때도 보면 지용성비타민이 있고, 수용성 비타민이 있더라고요~

지용성 비타민과 수용성 비타민의 차이는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

수용성비타민은 물에 잘 녹는 성질이 있는 비타민으로 고용량을 섭취해도 체내 축적되지 않고 소변을 통해 체외로 배출됩니다.

반면 지용성비타민은 물이 아닌 기름 성분이 잘 녹는 특징이 있고, 고용량을 복용하면 체내에 축적됩니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

말그대로 물에녹냐 기름에녹냐 차이입니다

수용성이면 물에 녹아 우리몸속에서 소변으로 배춝되겠지요 지용성은 몸에 쌓입니다

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

수용성은 물에 녹는 성분들이고 지용성은 기름에 녹는 성분들이라는 얘기입니다.

수용성은 축적이 되지 않아서 일반적으로 안전하고 메가도즈얘기도 나오지만 독성이 없는 것은 아니라서

수용성이어도 적정량 드시는게 중요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민 B군, 비타민 C이 수용성 비타민에 속하며, 수용성 비타민은 체내에 저장되지 않고, 과다 섭취된 비타민은 소변으로 배출됩니다. 매일 섭취해야 하며, 체내에 장기간 저장되지 않기 때문에 일정량을 지속적으로 섭취하는 것을 권장드립니다.

비타민 A, D, E, K가 지용성 비타민에 속하며, 체내에 저장될 수 있으며, 주로 간과 지방조직에 저장됩니다. 과도하게 섭취하면 체내에 축적되어 독성을 일으킬 수 있습니다. 수용성 비타민과 달리 체내에 저장되기 때문에 과다 섭취 시 독성을유발하기에 적당량 복용이 중요합니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.