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비타민중에 지용성비타민과 수용성비타민의 차이가 무엇인가요?
우리가 먹는 비타민중에는 지용성비타민도 있고 수용성비타민도 있다고 하더군요. 그런데 지용성비타민하고 수용성비타민의 차이가 무엇인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
수용성 비타민은 물에 녹기 때문에 대부분 소변이나 땀으로 배출이 되어 몸에 축적되지 않지만, 피리독신, 니코틴신아미드는 고용량에서
독성이 나타날 수 있으므로 과량 섭취를 주의하셔야 합니다.
지용성 비타민은 지방에 잘 녹는 비타민으로 체내에 축적이 될 수 있으므로 과량 섭취하기 쉽습니다. 특히 비타민D의 경우 많은 영양제에
부원료로 함유될 수 있어 자신도 모르게 과용할 위험이 크니 이점을 주의하셔야 합니다.
안녕하세요. 불타는 나방7787입니다.
지용성 비타민은 기름에 녹는 것이고 수용성은 물에 잘 녹는 것을 말합니다. 발포비타민이 수용성이겠네요.