커피를 하루에 아주 많이 자주 즐기는 편입니다. 커피가 몸에 이로운 점가 나쁜 것을 알려주세요. 그리고 믹스커피도 하루에 세잔정도 마셔요.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
평소에 물을 많이 안마시는 경우에는 커피라도 수분섭취에 도움이 되기에 추천하지만,
카페인 함량이 많이 들어있기에 가능하다면 커피는 하루에 3잔으로 제한해서 마시는것을 추천해드리며,
커피보다는 차를 마시는것이 더 좋겠습니다.
