커피의 좋은점과 나쁜점을 알려주세요.
커피를 좋아해서 하루에 3잔이상은 꼭 마십니다. 커피를 마시면 좋다는 사람도 있고 나쁜점이 더 많다는 사람도 있고,
적당한 커피 섭취는 건강에 좋다고도 하던데... 나쁜점과 좋은점이 어떤게 있는지 궁금합니다. 또한 하루에 커피 섭취 적정량이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 유능한콜리15입니다.
커피 의 좋은점은
맛과 영양적인 측면으로 나눠보면
기호식품이다보니 특유의 아로마와
입안이 깔끔한 쓴맛 산미 풍미를 즐길수 있고
커피속 대표적 성분인 카페인은 각성효과가
있어서 집중력향상 운동능력향상등의 기능이 있습니다. 하루한잔의 커피는 심장질환예방효과도 있다고하네요
커피의 안좋은점은
카페인의 중독성이있고 이뇨작용을 가속시켜 소변배출을 자주하게됩니다.
또 커피도 콩이라 볶는과정에서 기름이 생성되는데
과다섭취시 콜레스테롤이 축적됩니다.
커피와 함께 유제품 휘핑크림등도 추가하게되면
칼로리과다섭취로 이어질수있습니다.
안녕하세요. 아하?!입니다.
커피를 많이 드시니 궁금 하신것 같네요
커피에는 카페인이 들어있습니다
그래서 카페인 부작용 으로는 불면증 잦은배뇨 속쓰림등
많은 부작용이 있으며 커피를 너무 많이 마시는 분이라면
디카페인 제품으로 바꾸시는걸 추천 드려요
그리고 장점은 다이어트에 도움이 된다고 하는데
연구결과 마다 다르니 참고만 해주세요
집중력을 높혀준다 다이어트에 효과가 있다 이정도로 생각 하시면
될것 같아요 답변이 도움이 되시면 좋겠네요.
안녕하세요. 알뜰한노린재51입니다.
커피는 특별히 좋은 점은 없다고 생각 됩니다 하지만 커피를 마시는 분돌은 커피늘 꼭 마실정도로 기호하기때문에 앞으로도 커피를 대체할 정도의 것은 나오기 어려울것 같습니다