안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
커피와 영양제를 같은 시간대에 복용해도 되는지 물어보셨군요.
결론적으로 말하면 안 좋습니다.
커피와 영양제, 약은 2시간 간격을 두고 드시는 게 좋습니다.
이유를 말씀드리면,,
커피에 있는 카페인 성분에 그렇습니다.
카페인 때문에 이뇨작용(소변이 잘 나가는 현상)이 활발해져
마그네슘, 비타민B, 비타민C가 소변을 통해 배출이 빨라집니다.
게다가 비타민D는 카페인의 흡수를 방해해서 각성효과를 낮추고
철분, 칼슘이 함유 됐을 경우 카페인과 흡착해 철분, 칼슘의 흡수가 떨어집니다.
마음 편하게 2시간이상 텀 두고 드시길 바랍니다.
답변이 도움 되셨길 바랍니다.