위염이나 위궤양이 잘 걸리는 원인이 뭔가요?

위염이나 위궤양으로 인해 고생할 때가 있습니다. 위염이나 위궤양의 원인은 주로 무엇인가요? 사전에 예방하기 위한 방법이나 좋은 음식은 뭐가 있을까요?