승모근이 딱딱하니 아픈데 승모근을 풀어줄 스트레칭이 있을까요? 승모근이 딱딱 해지니 머리도 아프고 목쪽도 뻐근하네요. 스트레칭 방법 알려주세요.
안녕하세요. 침착한왕나비160입니다.
저도 승모근이 자주 뭉치는 편이라 유튜브에서 홈트레이닝 영상을 보면서 스트레칭 해줬더니 효과를 봤어서 추천드립니다
저는 땅끄부부의 승모근 스트레칭 영상을 봤었고, 그 외에도 다른 좋은 운동영상이 많을 것 같아 검색해보시길 추천드립니다
