운전을 장시간 해서 그런지 몰라도 승모근이 너무 자주 뭉치고 통증이 있는데 이럴때 효과적인 스트레칭에는 어떤 것이 있는지 알고 싶어요
안녕하세요. 꿀벌이만든꿀입니다.
승모근 뭉쳤을때는 어깨에 손을 올리시고 팔을 앞뒤로 돌릴때 최대한 귀쪽에 붙여서 돌려주시고
목 스트레칭도 해주시면 도움이됩니다.
안녕하세요. 가이버입니다.
좀 어려울수 있지만 등뒤로 양손 깎지끼기 추천드립니다. 어깨부터 온몸이 풀어지는 느낌을 보실 수 있습니다.
