최근 들어 승모근과 목 부분이 뻐근하고 결리는 것 같은 느낌을 받습니다. 특히 운동 직후와 문서 작업 이후에 더 심한 것 같습니다. 손으로 주물러봐도 순간에만 잠깐 시원한 듯 하고 다시 승모근 부분이 뻐근해지고 딱딱해집니다. 승모근에 좋은 운동이 있을까요?
