건강한 수면을 위해 실천해야 할 습관을 어떻게 해야 할까요??

건강한 수면을 위해 실천해야 할 습관을 어떻게 해야 할까요??

늘 수면부족과 깊게 잠들지 못해 만성피로로 힘듭니다.

어떻게 하면 건강한 수면을 할 수 있을까요??