저녁에는 잠이 오지않아서요 불면증
저녁에는 잠이 안와서요 일찍 자면 세시간쯤 자고 일어나게 되요 그러면 밤새 잠이 안오고요 이런게 불면증인가요 길게 자야 세시간자거든요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
불면증이 너무 심하면 병원에 가서 수면제나 보조제를 처방받아서 드셔도 괜찮아요.
처음부터 수면제를 먹기 싫으면 수면유도제나 영양제로 시작해보시구요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
잠에 들기도 어렵고 수면시간이 길지 않다면 일단 수면유도제를 먼저 복용해보시고 효과가 없다면 수면제를 처방받아 복용하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 김민경 약사입니다.
불면증은 정상적인 수면을 취하지 못하며 하루 대부분의 시간을 각성 상태(뜬 눈)로 있거나, 잠을 자더라도 그 시간이 매우 부족한 증상을 통칭하는 말입니다.
불면증이 계속되면 불안장애가 계속될 수 있으니 병원 방문 추천드려요! 도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
트립토판, 테아닌, 미강추출물, 비타민D(결핍시 교정필수), 마그네슘 같은 것들이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
잠을 들기 어렵고 수면 지속이 어려운 경우 불면증이라고 볼수 있습니다.
도움을 줄 수 있는 영양소로 마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다.
수면이 많이 어려운경우 병원에 방문하여 진료를 받고 수면제 처방아 가능합니다.
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