다이어트를 하다보니 몸에 균형이 깨지면서 근육이 빠지고 탄력도 떨어지는데 동물성보다 식물성 단백질을 복용하며서 근육을 만들수 있을까요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
우리가 먹는 보충제도 식물성 단백질로 만들어진 것으로 알고 있습니다.
근성장을 하는데에는 크게 상관이 없지만 너무 식물성만 먹으면안좋다고 들어서
가끔씩 동물성 단백질도 같이 드셔주는게 좋습니다.