아침 조깅후 먹기 좋은 음료나 식단이
어떤게 있을까요? 시간 관계상 아침상은
먹기 힘듭니다. 샐러드+바나나로 가려
했는데 매일 먹기는 무리일것 같내요.
추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤지 영양사입니다.
당 함량이 적은 두유 추천해드립니다.
우유도 체질에 맞으신다면 추천해드립니다.
또한 간편하게 드실 수 있는 미숫가루(곡물가루)를
포함하여 드신다면 아침 포만감을 충분히 얻으실 것 입니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
바나나를 이용해서 바나나 스무디를 만들어보는건 어떠세요?
