아침에 간단히 먹을 수 있는 다이어트 식단은 무엇이 있을까요?

아침에 간단히 먹을 수 있는 다이어트 식단은 무엇이 있을까요? 아침에 출근 준비로 끼니를 못챙길때가 많은데 건강에도 좋고 빨리 먹을수 있는 음식 추천부탁드려요.