스트레스때문에 잠을 잘 못잡니다 해결법좀

Question

제가 회사생활하면서 스트레스가 좀 늘어서 잠을 자꾸 못자고 있습니다

잠좀 잘자고싶은데 불면증이 심해요 잠 잘자는 방법좀 알려주십시오

Answer 1

안녕하세요. 아주귀여운미냥입니다. 일단 편안한 환경을 만드시는 게 중요합니다. 따뜻한 물에 샤워를 하고 나서 좋아하는 음식을 간단히 드시고 폰은 조금만 보고 주무시는 걸 추천드려요.