스트레스 때문에 잠이 잘 안 와요

제가 요즘 스트레스 받는 일이 많은데요 그래서 그런지 잠이 너무 안 오고 한번 잠을 자려면 몇 시간이 걸려요 잠을 쉽게 잘 수 있는 방법이 없을까요?