미세먼지가 많은 날은 어떻게 준비해서 등산을 하는게 좋을지 궁금합니다

최근에 미세먼지가 너무 많아져서 등산을 할 때 힘들게 되었는데 요즘처럼 미세먼지가 많은 날에는 어떻게 준비를 해서 등산을 하는게 좋을지 궁금합니다