안녕하세요. 영민한살모사163입니다.
캡슐커피에 들어있는 카페인의 양은 브랜드와 종류에 따라 다르지만, 일반적으로는 1잔(약 30ml 50ml) 당 30mg 100mg 정도의 카페인이 함유되어 있습니다. 반면에 아메리카노의 경우, 1잔(약 240ml) 당 약 95mg 정도의 카페인이 들어가게 됩니다. 따라서, 카페인 함량 측면에서는 캡슐커피가 아메리카노보다 적게 함유하고 있습니다.
커피에 대한 개인적인 카페인 섭취량 제한은 건강 상태, 연령, 체중 등에 따라 다르기 때문에 일반적인 기준은 없습니다. 그러나 보통 하루에 400mg 이하의 카페인을 섭취하는 것이 좋다는 것이 일반적인 가이드라인입니다. 따라서, 개인의 체질에 맞게 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
