흔들면 뜨거워지는 핫팩의 원리는 무엇인가요?

안녕하세요

추울떄 우리가 자주쓰는 핫팩이 있는데요

이게 단지 흔들기만하면 뜨거워지는데 대체 어떤 원리로 뜨거워 지는 것인지 궁금합니다.