학생들이 레드불 이나 몬스터 에너지 같은 음료를 자주 먹어도 되나요?

Question

성별

남성

학생들이 공부하거나 시험기간에 레드불이나 몬스터 에너지 같은 고 카페인 음료를 자주 먹는데 학생들이 이런 음료를 자주 먹어도 되나요.

성장하는데 문제가 되지는 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

에너지음료 중 문제가 되고 있는 성분은 카페인이라고 보시면 됩니다.

카페인은 각성효과를 가져오긴 하나 과량 드시는 경우 불면/불안/두근거림 등의 부작용이 생길 수 있습니다.

이러한 증상이 생기지 않는다면 하루에 한잔정도 시험기간에 드시는 것은 크게 문제되지 않을 것으로 보입니다.

다만 카페인 함량이 높아서 가급적 단기간 드시는 것이 좋고, 장기간 드시는 것은 권유드리지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

학생들이 공부하거나 시험기간에 레드불이나 몬스터 에너지 같은 고 카페인 음료를 자주 복용시 숙면에 방해를 주어 성장기인 경우에 성장에 방해가 될 수있기에 과도하 카페인음료 섭취는 피하길 권장드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

권장량 이상의 카페인을 섭취할 경우 불면증, 식욕부진, 불안, 구토, 정신착란, 흥분 등의 부작용이 나타날 수 있으며 한꺼번에 많이 먹으면 사망할 수도 있습니다.
또한 고카페인 음료의 주요성분인 카페인과 타우린은 고함량으로 함께 복용할 경우에 부작용이 발생할 수 있으며, 무엇보다도 카페인은 내성이 있어 비슷한 각성효과를 보기 위해 점점 더 많은 양을 요구한다는 점에서 문제가 될 수 있습니다.

불면으로 인해 성장에도 영향을 받을 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

시험기간에는 잠을 쫒기위해서 가끔은 드셔도 됩니다.

하지만 매일같이 먹으면 에너지를 과하게 쓰게 되면서 더 피곤해질수 있습니다.

답변이 도움이 되었으면 합니다.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

카페인 고함량음료를 마시면서 커피나 녹차 등을 추가로 먹게되면 카페인과섭취로인한 증상들이 나타날 수 있습니다. 하루 1캔정도는 괜찮습니다.

Answer 6

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

직접적으로 성장에 문제를 일으킬 수 있는 것이 수면입니다. 즉 레드불에는 타우린 뿐만 아니라 고함량의 카페인이 들어 있는데 카페인은 수면을 방해하거나 불안, 두근거림, 떨림 등의 부작용이 나타날 수 있으며 성장기 수면이 중요한 시기에 이러한 것에 의존하다 보면 성장에 영향을 줄 수 있으므로 권장량 이상 복용은 권하지 않습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 7

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

고카페인 음료를 자주 마시면 에너지소모량이 많아지고 교감신경이 과흥분되므로 좋진 않습니다.

Answer 8

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

고카페인음료는 하루에 한잔정도는 괜찮은데 다른 음료나 커피를 드셔서 카페인이 과량이되면 몸이 떨리고 두근거릴 수 있어요.