건강관리
에너지드링크 학생이 마셔도 괜찮을까요?
편의점에 파는 몬스터 에너지 드링크 기준 (카페인 100mg/캔)
보통 하루에 한번씩 일주일에 3잔 정도 마시는데
건강에 아무 이상이 없을까요?
공부할때도 먹지만 맛이 있어서
그냥 맛으로도 먹거든요.
생길수 있는 부작용이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 에너지 드링크 같은 경우는 한병만 마셔도 하루
카페인 섭취량을 채우는것으로 알고 있ㄱ 때문에
되도록이면 초과에서 드시지 않는것이 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
에너지 드링크 부작용에는 구토, 두통, 복통, 메스꺼움 .심장 두근거림, 불면증, 혈압 상승
손 떨림, 칼슘 흡수 방해 등을 겪게 됩니다.
성인 일일 권장량은 1000mg입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
청소년의 하루에 적정량 카페인 섭취량은 150mg로 각 재품마다 카페인 함량이 다르므로 확인하시길바랍니다